jenniofer

saknar dig goding!

i wish so badly that i could turn back time

saknar dig min bästa vän.

tiden rullar på snabbt och det känns så ofattbart än. om några dagar är det 1,5 år sedan. 18 månader. 549 dagar. sjukt. så sjukt. så orättvist.

ofattbart orättvist

jag behöver dig. fina ängel ❤

idag gjorde jag det! första gången jag någonsin kom ända ner i dips! helt otroligt, trodde jag aldrig! jag är så stolt över mig själv, detta har varit ett stort mål jag haft så det känns helt underbart att äntligen ha fixat det.
Det tog ett väldigt tag att ta mig dit, att fixa de. Då jag första gången när jag testade inte ens kunde gå ner mera än 1 cm. men nu jädrar!!!

dagens pass

rygg/axlar
12 x 3 set axelpress bakom nacken 15 kg
10 x 3 set axelpress 12 kg
10 x 3 set hantellyft, axellyft & stående rodd 6 kg
12 x 4 set enarmsrodd på bänk 10 kg
10 x 4 set flyers i cable 5 kg
10 x 3 set sittande rodd i maskin 25 kg
10 x 3 set latsdrag i maskin 30 kg

lättare ben
10 x 5 set belgiska squats i ställning 20, 25 kg
20 x 3 set vadpress 20 kg

godaste frukosten på länge

gul vattenmelon, keso/kesella med hallon och två ägg. tänkte även smällt i mig en hasselnötsshake från fitnessguru men den får jag nog vänta med då jag håller på att spricka.

dagens frukost, mug cake!

just nu är gymmet mitt andra hem. jag har kommit in i världens rytm och det känns helt underbart!!

jag har kommit underfund med var jag vill komma (i stort sett). denna gången blir det ingen galen diet som kan förstöra kroppen. bryta ner kroppen. detta gjorde jag förra året, nu har jag lärt mig hur viktigt det är att äta tillräckligt mycket av allt. protein, kolhydrater och fett!

ryggpass är det på schemat idag!

rawfood

yes, detta är något helt nytt för mig som jag verkligen vill lära mig mera om. testa olika maträtter/fika osv. än så länge är de fika som ligger i fokus då detta ligger mig varmt om hjärtat!

hittade ett underbart recept på en sida på rawfood chokladbollar och när det till och med går hem hos Herrn i huset. Ja då är det bra kan jag lova!

ingredienser
100 g dadlar
2 dl cashewnötter
4 msk vaniljprotein
1 msk avagesirap
1 tsk kaffe pulver
2-2,5 tsk raw-kakao

kärna ur dadlarna och lägg de i blöt i minst 10 minuter. Jag delar cashewnötterna i 2 högar, mixar den enda dl till de precis blivit ett pulver och hackar den andra halvan till lite mindre bitar. Självklart går det mixa alltihop om man vill, då ska de dock inte bli ett pulver utan bara små små bitar. Häll därefter i övriga ingredienser och krama sedan ur dadlarna och mixa dem. Häll dadlarna i de övriga ingredienserna och blanda tills du fått en deg. om de inte klibbar ihop kan du ta i lite mera avagesirap (dock inte för mycket). Ställ in i kylen och låt stå ca 30-60 min. Ta ut och rulla till bollar och på med kokos.

Vóla

nästa gång jag stiger upp så börjar mitt nya liv. det är mitt nyårslöfte. Mitt enda dessutom. det är de enda som behövs!

det har varit en relativt fin dag med smällare, regn och en rädd hund. kollade på fyrverkerierna efter jobbet och kände mig nedstämd för några minuter. jag saknar dig. saknar er. mina fina nära och kära. idag är det 15 år sen morfar gick bort. och om några få dagar är det 10 månader sedan mitt finaste hjärta försvann från oss. helt sjukt.

godnatt mina fina

jag hatar att vi nu har fått sett alla jävla årstider på din grav.

det är nu i dagarna ett helt jävla år sen jag såg dig, pratade med dig och kramade dig för sista gången i detta livet. hur fan kan de ha gått nästan 10 månader????? det finns inte en möjlighet i världen!

jag blir så jävla arg, fan alltså! arg på de som hänt!
jag hatar att du har en dödsanons, jag hatar att den hänger på min anslagstavla, jag hatar de så jävla mycket! men samtidigt så ska du hänga där så jag kan se dig jämt! för även om jag inte vill och kanske aldrig kan acceptera att du inte längre finns så måste jag de. De måste vi alla

jag hatar att tillfälligheter, otur och framförallt okunskap gjort detta mot dig.

'det går en ängel kring vårt hus
han bär två förgyllda ljus
han har en bok uti sin hand
nu somnar vi i Jesu namn
Amen, Godnatt!'

sitter i bilen. det blåser utanför och vi åker förbi skara i ett svep ute på e20. vi är på väg till Göteborg för en helg med de bästa. det ska bli underbart. åh vad jag längtat till denna helgen med spel och mys.

när vi for förbi skara ser man alltid skarahov, där jag alltid hängde minst 3 gånger i veckan. omklädningsrummen vid a-planen får mig att le. alla dessa minnen med min ängel. ❤ de starkaste är de minnena då våran knas inte riktigt har huvudet med sig. när vi alla har kommit till omklädningsrummen när det varit en match på gång. fina Kajsa slänger upp väskan som ska innehålla matchtröjorna men vad ligger där i? inga matchtröjor så våran finis hoppar upp på cykeln och får panikcykla för att hämta dem. åh min fina. vad jag älskar dig! ❤

två ord

obeskrivligt overkligt

idag är det sju månader sen. hela sju månader sedan du lämnade oss.
hur? var i hela friden har den tiden tagit vägen?
känns som att det var igår. det känns som tiden stått still men tydligen har den rullat på, snabbt som attan också.
jag saknar dig.
känner mig ledsen och nedstämd nu. så jag tänker släppa den jobbiga och hemska känslan för att sova.
tänker vakna upp imorgon, glad. glad till kanelbullens dag.
ska baka lite bullar till dig finis ❤
natti hjärtat!

har nu äntligen fått mina boxar som jag väntat på i en månad! Hihi, snacka om att man blir lycklig i slutet av varje månad! helt fucking amazing!
älskar glossybox! det är verkligen något extra och det är ju så kul att får testa på lite olika produkter som man själv aldrig hade köpt annars. och 129 kr i månaden är ju inget. de slänger jag iväg på produkter eller skit hela tiden! ;) sen så får man ju produkter som är värda mera än vad man betalar! underbart! det är både mindre storlekar/tester på produkterna så som fullsize. i varje glossybox är man garanterad 2 fullsize produkter det är verkligen win-win situation skulle jag säga!! Hihi

puss!

nu sitter du där! så jävla fast, resten av mitt liv. jag saknar dig mitt hjärta!

mina känslor är så kluvna. detta som har hänt har ändrat mig, även fast jag inte vill! Förhoppningsvis är det bara tillfälligt, förhoppningsvis kommer allt tillbaka.
för jag saknar mig. saknar den alltid lyckliga och glada jennifer.