sitter just nu och kollar på tv. har kommit hem från gymmet nyss. blev 2 powerwalks med Anna! 2 på 30 min och den sista på 15. blev lite gym också. gött som tusan.
får se hur det blir i eftermiddag. Kanske drar dit ikväll med för lite kondis, alltså faktiskt löpning. blir ju ändå inte tillräckligt med kondisträning på samma sätt med pw även fast de är jäkla gött!

jukon sitter för tillfället och käkar på min frukost som idag är gröt från axa's märke great red berries som är sjukt god. och så underbart enkelt! idag tog jag ca 50 g + 1,25 dl vatten. Micron i ca 2 min. doooone! och ca 200 kcal ner i magen. mums!

kan ju dock erkänna att jag inte tycker att de ser så gott ut på bilden nedan

har nyss kommit hem från gymmet. Blev en pw med Anna på ca 45 min och sen blev det body pump.
nu står jag hemma vid ugnen och väntar på att maten ska bli klar. Blir tacorullar med stark sås på! gott gott! man måste ju få unna sig lite här va!

och ikväll blir det såklart bb! iiiiih, måste ju se om det är bra i år med!!

min lillkille ser rädd ut ;b

Äter frukost nurå. väntar på att få börja jobba 12-15. till frukost blev det minikesella blandat med hallon, till de har jag ananas, linfrön och lite kanel. mums!

efter jobbet blir det gymmet med Anna, vi satsar på pw en sväng innan vi går på body pump! blir en upplevelse med bodypump alltså! :b

chill, kom igång bra idag.
åkte till gymmet, Anna kom lite efter mig. vi powerwalka i ca 1 timme var. Gick vidare och körde lite vikter för att avsluta med en kort pw, i alla fall för mig.

nu är jag äntligen hemma och äter frukost. blev kesella med hallon + lite flingor (för att det är gött)

tänkte tipsa om bodyshop! älskar allt som har med bodyshop att göra! var typ 5 olika bodybutter 3 olika skrubbar för kroppen. en skrubb för ansiktet, mascara, deo, parfym. ja, allt! Allt luktar så gött och är verkligen nice!
mitt favvo bodybutter är ingefära som se hade nu i jul och deras senaste tillskott. choklaaaaaad! köpte skrubben och den luktar helt underbart! den måste man bara haaaa!
älskar art jag hade ett test på bodybuttern med!

tänkte la komma igång med träningen imorgon, nu efter denna långa jobbvecka. den är inte slut än, har söndag kvar. men det är gött att jobba!
så imorgon när jag är ledig hela dagen så ska jag dit och köra kondis. tänkte även köra mage, rygg, triceps och biceps. så det ska bli nice att komma igång igen, på riktigt.
har bestämt mig att jag inte ska köra lika mycket kondis just nu som jag gjort innan. utan köra mycket på att tajta till mig och få muskler. får la se vad jag fixar ;b haha. finns så mycket jag vill uppnå senni!

gaaaalet vad peppad jag blev helt plötsligt när jag stod och bara njöt i duschen. jag gillar inte vad jag ser med min kropp. nej. jag gör inte det. måste komma igång med träningen. förra veckan blev det dåligt med träning pga att jag jobbade som jag jobbade. blev liksom bara heldagar och långa. galet bra för pengarna men inte bra för träningen. tjänar ju helst pengar faktiskt ändå. måste hitta ett mellanting.
vill ha vår, eller helst sommar. vill vara kunna gå upp på morgonen. dra på mig träningskläderna för att bara dra ut och springa. och liksom bara köra någon timme. nä nu blir det att ta tag i de.
la la la

alla hjärtansdag, yep.

sitter i bilen på väg till Lidköping. ska dit och kika lite, kanske blir det elake Måns, mums. loooove!
fick rosor, chokladask + tidning idag! myyyys.

idag har jag jobbat en sväng. 10.30-15. jobbade igår med, jobbar varje dag förutom på lördag denna veckan. det är sjuuuukt nice! blir 2 dagar med dubbelpass. torsdag och fredag. blir mycket bra detta!

vi var förresten i Gbg hos Jenny och Jocke. hade oss en riktigt bra helg. Lördagen startade kl 7 för mig med att göra macarones till Jenny. blev med 3 smaker, vanilj, choklad, choklad och jordgubb. Erik kom hem från jobbet vid 9 och vi åkte mot gbg vid 10, så var framme hos Jocke vid ca 12, han visade oss till bussen och vi åkte in till stan. shoppade lite, blev inte mycket alls men lite bara. Erik var trött och lite vresig så vid 4 bestämde vi oss för att åka tillbaka hem till Jenny och Jocke. Erik gick direkt och la sig och sov tills Jenny var hemma vid kl 6. vi valde att göra italienska biffar med potatisklyfter och sallad. det var sjukt gött. sedan blev det lite tv och såklart lite 'sista ordet' (jag var som vanligt sämst) och turkisk yoghurt blåbär och honung.
dagen efter var det kalas för Jenny. så jockes mamma, pappa, deras respektive + jockes mormor. det var riktigt trevligt. vid 5 när alla åkt så tog vi bilarna till Ikea och shoppade lite där med. vi var inte hemma fören vid 21.
Sammanfattat en skitbra helg!!

sitter på jobbet, har 'fika'. den mån av fika jag kan ha i alla fall. så hade gjort iordning ett mellanmål med frukt och kesella. mums! dock hade kroppen blivit lyckligare av vitt bröd med ost eller kanske en kanelbulle. galet vad man blir testad när man jobbar en dag sådär bara. helt plötsligt känns allt svårare. men nej, inte än.
känns jobbigt när man sitter hungrig i kassan och så handlar alla massvis med sötsaker, bröd och annat gott och s fruktansvärt onyttigt. Känns sådär att rasten är slut snart och att jag har ett pass på ca 3 och en halv timme framför mig. jag vet ju att jag kommer vara väldigt hungrig när jag slutar idag.
tror jag är rädd för att vara hungrig faktiskt. hatar känslan. så när jag är hemma så äter jag gärna innan jag blir hungrig... hmm, inte de bästa nej..
ähhhhh

nu ska jag jobba, jag ska inte bli sugen på skit. och framförallt inte köpa massa skit.

ps ser fram emot kvällsmaten! ;b haha

dagen har varit fin även fast jag hade en gnällande hund som ville gå ut vid 4 imorses. det var väl bara att pallra sig upp för en kiss och bajs. väl tillbaka i sängen så kände jag mig klarvaken. lyckades till slut somna om. Eriks klocka ringde några gånger mellan 6-6.30. och mitt alarm vid 7. valde att vända mig om för att vakna några timmar senare.
blev sedan en löprunda med jukon på 5 km. ute dessutom, nice! jukon var lite seg dock. men så är det ibland. väl hemma så blev det sedan lite frukost. har bara degat hemma idag. det var gött!
har kört crossfit idag dessutom! mycket gött! lööööve såna träningspass!

dags att ta nya tag. min motivation pendlar upp och ner fruktansvärt mycket.. jag har inte känt mig fullt redo.. hoppas att det vänder nu, det måste vända.

jag tror det gäller att bara bestämma sig. jag bestämmer mig nu! så himla mycket.. för så dåligt som jag sköter min mat nu.. usch, jag skäms.. hur ska jag kunna komma i form om jag äter så här som jag gör nu.. det skulle helt enkelt inte gå.. nu gäller det. känns nästan så, nu eller aldrig. jag ska försöka mig på en annan metod nu! ska successivt ta bort allt onyttigt så som vitt bröd, knäckemackor, fil + flingor, potatis, ris osv. något som går fetbort från och med nu är ju såklart cola, godis, chips och allt gött.
jag förstår inte varför jag ska ha så svårt att stå emot.. kan äta godis ena sekunden och i nästa så kommer tankarna 'var det verkligen värt att äta de godiset?' får lite skuldkänslor. tar lite till godis och så fortsätter det. fy, blir så besviken på mig själv! ska lära mig att äta bra, att äta tillräckligt mycket då jag har en tendens att i stort sett sluta äta då jag får mina träningsspel som brukar hålla i sisådär 5 dagar.. sen frossar jag, känns det som. tror jag är matmissbrukare, nästan i alla fall.
när jag har tråkigt, jamen då äter jag lite.
när jag inte har något att göra, då äter jag.
när jag är ensam, ledsen, nedstämd. då äter jag.
när jag är glad, lyckligt. då äter jag.
det känns som att jag äter hela tiden. men jag älskar mat. det måste bli en ändring. blä.

får spel. nu får det vara slut, en gång för alla. nu får det bli sommar så jag kan springa i några timmar och bara vara.. åh. jag vill springa, springa ute i naturen. och bara vara. ja, så får det bli. nu får vintern vara över så sommaren kan svepa över oss! 'nu ska vi dansa med sommarens varma vindar' - typ i alla fall.

dör!
körde ett spinningspass! galet jobbigt. känns som tusan i benen nu. typ som att de är som gummi. tänkte köra lite rygg och sedan kanske lite cross en kort sväng. hem, sova en sväng. köra cxworx vid 12. vi får se hur detta går. Haha.

tjena tja!

sitter och stretchar för tillfället på gymmet. idag blev de lite lätta intervaller på roddmaskinen [dock inte så länge], vidare upp på cxworx, och ner igen för lite gym och sist men inte minst blev de en 15 min intervall träning på crossen. galet!

imorses var det inventering, fick räkna dricka, disk/tvättmedel, väga natur- och lösgodis och såklart räkna godispåsar. men de gick himla smidigt.
Ska strax mot Ica för att hämta ut ett paket, mysa med jukon för att sen vid 4 dra tillbaka till jobbet för ett 3 timmarspass! love it!!

pusstja!

kom upp tidigt idag, var inte ens trött faktiskt. så jag kom till gymmet vid kl 6.
de blev cross 2 x 15 min med intervaller. Roddmaskinen i olika intervaller där med. så blev de även lite gym för ben.
kom hem, tog med jukon ut på en runda på 50 min. de får nog vara bra för idag. men vem vet.. hehe

pusstja

galet, 2012..
vart tog 2011 vägen, det har gått så sjukt snabbt. kan inte ha gått ett helt år känns de som. men så är fallet. galet säger jag bara, galet.

jag har mig i alla fall lite nyårslöften. i alla fall ett. tänkte dela med mig. - jag ska komma igång fint med träningen, ta mig tiden som jag gjort innan men inte ge upp. köra på så jag kan nå mitt mål. visa för mig själv att jag kan göra något sånt här. så imorgon är det slut med godis, chips och alla sorters sötsaker för ett tag. [finns ju alltid undantag men ska försöka hålla mig] jag måste bara bestämma mig. och de har jag gjort!

pusstja

Tjena tja godmorgon!

har faktiskt kommit iväg till gymmet idag. riktigt gött, har väl inte bästa flåset men de känns gött ändå! så de blir mycket maskiner idag.

och jo, har man en hund som tycker om skosnören och man inte har några nya hemma så får man helt enkelt återanvända de trasiga! (så länge de inte är i 1000 bitar, haha)
Och eftersom denna appen suger så kommer inlägget upp nu..

Idag är det 4 luckan som ska öppnas. mums!

Tjena tja!

Sitter hemma hos mina föräldrar. Har fått god mat och snart blir det kladdkaka med pepparkakskryddor. har även mina kusiner här. mysigt.

ni får en mysbild på mitt gudbarn/fadderbarn.

nu är det jobb som gäller till 9 sen blir det 50 års kalas!

öppnade min advenskalender precis. har ju köpt mig en kinderäggs kalender. mums. underbar choklad alltså!

och för att få mera julstämmning sitter vi nu och kollar på 'nu är de jul igen 2'. Så söt film!